こんにちは。 マラソン大会前のド定番メニューで信頼しているものは ありますか？ 私は大会1カ月から3週間前の30km走と 2週間前のハーフマラソンです。 これは効果が大きいと思ってます。 ３月１２日のびわ湖マラソンを前にして 昨日３０km走やってきました…

こんにちは。 いよいよ梅雨入りですね。雨と蒸し暑さに負けずに工夫してトレーニングしていきたいですね。 円安&物価高やウクライナ侵略は続いているし、プーチン大統領は元気でルーブルは強いし、米国株はどんどん値下がりで時事的には厳しいですね。 電気…

こんにちは。 朝晩冷えますが絶好のランニング日和が続いていますね。 長くて暑かった今年の夏からの移り変わりの早さを考えると この過ごしやすい秋の時期は長くは続かない気がします。 なので 走れる日はどんどん走りたいですね。 寒ーい日に走るのもいい…

こんにちは。 クルマを使わない方には関係なくて恐縮ですが・・ 今日からETC休日割引が再開されますね。 少なくとも国内のクルマでの移動については気兼ねなくできそうです。 さあ、走りたい道を走りにクルマで出かけよう！ とりあえず明日は名古屋でランニ…

こんにちは。 いよいよ暑くなってきました。梅雨入りも近畿地方は近いです。 今のうちに外で走り込んでいきたいです。 紫陽花もスタンバイOK！ それでも暑くなったらなったで、走ったあとの自分へのご褒美が最高になります。 家に戻ったら冷水シャワー。 ア…