こんにちは。 スピード系トレーニング、好きですか？ わたしは好きではありません。 でもやらないとVo2maxが上がらない。 スピード系トレーニングしないと下がる一方なのか？5月からペース走、ハーフマラソン参戦して上がり始めた様子。 Vo2maxとマラソンの…