こんにちは。 梅雨の合間の晴れた日は気持ちが良いですね。 そんな、カラッと晴れた 6月4日(日）にクロスカントリーの大会を走ってきました。 15ｋｍ（5ｋｍコース周回）コースです。 shibamasa.com 芝生メインのサーフェスでアップダウンの激しいコース。 …

こんにちは。 ランニングライフを楽しんでおられますか？ 私は 3月12日のフルマラソン後の休養期間中で 4月6日にマラニックをしてきました。 4/16のハーフマラソンまでは 適度にサボりつつ遊びながら走っていきます。 歴史や文化に触れる旅ランは最高のコー…

こんにちは。 素晴らしかった富山マラソン2022翌日です。 月曜も休暇をいただいたので・・富山駅周辺を散策・・・ うおお・・！こ、これは。 www.zanshou.work あまりの美しさに心が洗われました。 富山県美術館から望む 富岩運河環水公園とそびえたつ立山連…

こんにちは。 いよいよ梅雨入りですね。 多少の雨ならどんどん走っていきたいところです。 先月に引き続き おかげさまで 今月も月間200ｋｍに向けて順調です。 約２０ｋｍの「未舗装林道ラン」がトレーニングの柱となっており 体調が安定し走力も上がってい…

こんにちは。 急に寒くなってきましたね。 仕事帰りに外の気温計を見ると８度でした。 昔、私が小学生だった頃 教室のストーブを付ける基準の気温というのがあって それが８度だったんです。 「先生、寒いです。ストーブつけてください」 「うーん。気温が８…

こんにちは。 東京オリンピック・マラソンコースが札幌に決定していましたね。 男子枠のあと一人。 私は 大迫傑選手に走ってほしいです。 あなたの一押しランナーはどなたでしょうか。 １１月２日（土）セット練習２日目は ３０ｋｍ走 www.zanshou.work 京都…

こんにちは。 １１月です。 マラソンシーズンが本格的にはじまります。 順調に仕上がってきましたか？ わたしも福知山マラソンに向けてトレーニングを積み上げていきますよ。 セット練習の効果に期待 ２日続けて走ることにより主にスタミナ・筋持久力の向上…

こんにちは。 また台風が日本に来ますが 天気図と予報をみながらタイミングをみて 楽しく安全に ランニングしたいですね。 １０月２０日（日）石川県能登半島、珠洲市で開催された 第８回 能登半島すずウルトラマラソン 楽しく完走してまいりました。 ６０ｋ…