こんにちは。 ダメもとで休日取得お願いしたら上司が調整してくれました！！ 同僚にも勤務変更OKしてもらってこれで晴れて 富山マラソン2023出走確定です。 うじうじ考えるのやめて行動して良かった。 夏の終わりに気分と体調下降して ９月はインターバルが…

こんにちは。 秋は素晴らしい季節ですが 冬を思うと憂鬱な気分になってしまいます。 若いときはそんな考え方してなかったです。 更年期だろうか。 そんな気分と痛恨のミス※を悔やみながら ※勝負レースの富山マラソンの休日取得ミス ５ｋｍの大会を走ってきま…

こんにちは。 すっかり秋で全国的にいい天気が続いているようですね。 目標レースも近づいている方も多いでしょうね。調子はいかがでしょうか。 体調はやや改善 おかげさまで「とにかくだるい」状態からは脱したようです。 しかしジョグとLSD程度の負荷でし…

こんにちは。 素晴らしいランニング日和が続いていますね。 心地よいランニングライフを楽しんでいる方も多いでしょうね。 京都府綾部市上林ののどかな道をゆっくりと 私の方は 11/5のマラソン本番に向けての仕上げ期になり、レースペース走をどんどんやりた…

こんにちは。 すっかり秋ですね。 私のマラソンライフも秋を迎えたのか・・・ １１月５日にサブ3.5を達成する！と意気込みましたが厳しい展開になってきました。 精一杯走りましたが・・ サブ3.5を達成するにはハーフマラソンを１時間４０分は切っておかねば…

こんにちは。 涼しさにもちょっと順応できてきましたでしょうか？ 私はガーミンのトレーニングレディネスがやっと60になりました。 そこそこ疲労が抜けてマトモに走れそうです。 大事な前哨戦、赤れんがハーフマラソン 今シーズンの目標、サブ3.5の行方を占…

こんにちは。 一気に涼しくなってきましたね。 一気に走行距離とペースが上がってきている方が増えている気がします。 私はイマイチです。疲労が溜まっているのかな。 9月の振り返り 9月の目標は簡潔にいうと １，月間走行距離 350ｋｍ ２，１ｋｍインターバ…