アラウンド・サブ4!!

サブ4を目指している方・そこから先を楽しんでいる方に役に立つブログをつくっていきます。

京都一周トレイル ”京北” すれ違った人は一人でした。

こんにちは。 月曜の朝の海外ニュースを見ています。 東京では緊急事態宣言を出すシュミレーションが進んでいるそうですね。 米国では、あの自由と個人主義のニューヨークで外出制限が守られて街はガラガラ。 フランスでは春の陽気で人がゾロゾロ街にでてき…

3月の振り返りと4月の目標設定

こんにちは。 みなさんお元気ですか? 無理していませんか? どうぞお身体を大切に。 世界中で新型コロナCOVID-19の感染者が増加している中 私達の日本でも日増しに不安が増しています。 感染しない、感染させないように 細心の注意を払いながら 日々の生活…

加賀温泉郷マラソン単独走2 マインドフルネスな湯に浸かる

こんにちは。 4月1日です。 行きつけの1000円カットの店に行ったら 1100円になっていました。 Σ( ̄ロ ̄lll)ガーン 新年度で新料金ですね。 気を取り直して散歩しました。 近所の桜がキレイに咲いております。 身近に咲く花を愛でるのも良いものです…

加賀温泉郷マラソン単独走 2の1

こんにちは。 今週末は寒かったですね。 感染予防に気を付けつつランニングや日々の生活を 楽しんでいきたいですね。 マラソンコースを2分割して走る 4月に開催予定だった加賀温泉郷マラソン2020. 残念ながら中止です。 そのコースを約13km、30km…

新型コロナCOVID-19。改めて冷静に考えてみて、走りに行きます。

こんにちは。 新型コロナウイルスCOVID-19の影響で 世界中がパニックに陥っています。 特にアメリカ(米国)。 冷静に考えてみて・・ 発生源はメキシコで 米国では2009年4月頃から広がり始めた豚インフルエンザ(H1N1新型インフルエンザ)では約5000万人が感…

30km走 今月5本目! 城崎温泉旅情ラン

こんにちは。 東京オリンピックは延期が濃厚ですね。 多くの賢明な日本国民は中止か延期が当然、理にかなっていると思っているでしょう。 中止もしくは延期になると 政府は一気に新型コロナの抑え込みに動いてくると思います。 検査数を増加させたり、それに…

私がランナーとして効果を実感した新型コロナ対策

こんにちは。 COVID-19、いわゆる新型コロナウイルスのせいで ストレスの多い生活を余儀なくされていますが 外を走っているだけでストレスを発散できる 私たちランナーは恵まれていますね。 いろいろやってみた中で発見した、これは良い! 1月末あたりから …

丹後半島 30km走今月4本目!

こんにちは。 今日はいい天気でした。 すっかり旅ランにはまってしまいました。 丹後半島の景色の良さとアップダウンのあるダイナミックなコースにすっかり魅了されています。 平均心拍数は151bpmでした。 アップダウンの勾配がきつく、程良い刺激が入り…

京都・丹後半島旅情ラン。

こんにちは。 新型コロナウイルス(covid-19)が猛威を振るっていますね。 私たちの生活にも大きな影響がでてきました。 今起こっていることから、次に起こることを予測して準備していきましょう。 前向きに考えて、計画的に行動する。 これはランナーにとっ…

旅するように走りたい

こんにちは。 名古屋ウィメンズマラソン、すごかったですね。 30kmからのスパートは圧巻でした。 強い雨の中のレース。シューズ、ソックスはずぶぬれで重量は数十グラム増しでしょう。 シューズの重量はタイムにあまり影響しないと思いました。 私には快…