こんにちは。 ４月２３日に踏破した高野山町石道は １２００年以上も人々が行き来した思いを想像し、歴史と文化を感じながら静かに歩くことができる素晴らしい道でした。 日本各地に素晴らしい古道や参詣道はありますが、これだけの長い距離、しかもほとんど…

こんにちは。 今月の目標の一つに10ｋｍ、ハーフの大会を走ることがありましたが 適当なものがなかったこともあり ＧPSランの大会「TATTA ハーフマラソン」にエントリーしました。 月刊誌「ランナーズ」の年間購読を契約しているので参加料は無料。 走り放題…

こんにちは。 楽しく走っておられますか？ この頃はいかに足腰を痛めずにランニングするかをずっと考えています。 未舗装の林道を走りこむトレーニングが良い感じなのですが 未舗装の林道は希少で、コースが限られるし、基本山の中なので勾配が厳しい。 飽き…

こんにちは。 楽しいランニングライフを送っておられますでしょうか？ 私は表題のとおり 4月は登山と未舗装の林道ランを中心に１００％トレイルランでした。 月間走行距離では目標の２００ｋｍには届かなかったものの 174ｋｍと今年の最長記録を達成しました…

こんにちは。 みなさまお元気にランニングライフを送っておられますでしょうか？ 私はタイトル通りぼちぼちです。 はっきり言って3月６日のマラソンタイム「4時間23分」が やっぱり不本意の結果だったなぁというのと その後、疲労感がなかなか抜けなかったこ…

こんにちは。 日曜日に「大阪42.195ｋｍマラソン」を走ってきました。 njsf-osaka.com 走る前の目標 ・サブ４復帰 ・ペース配分 最初の３ｋｍを ６分/ｋｍで走り、５分３０秒で巡行。３０ｋｍ以降にペースアップ 結果 サブ４復帰ならず。 ４時間２３分１８秒…

こんにちは。 私たち日本国民にとって悪夢というほかない 核兵器の使用リスクが高くなってきています。 戦争の終結、世界の平和を心の底から願わずにはいられないことが 起こるとは正直思ってなかったです。 ただただ祈るだけですね。 他に自分にできること…

こんにちは。 だいぶ暖かくなってきましたね。 私はマラソンシーズン終盤に向けてラストスパートしております。 みなさまはいかがでしょうか。 ウクライナ侵攻で情報収集を止められない まさかそこまでやらないだろうと思っていた ロシアのウクライナへの全…

こんにちは。 予想通りの雪のため、2時間かけて暖かい兵庫県南部まで遠征してきました。 雪景色からあっという間に晴れ晴れとした景色に変わります。 冬の世界から春の世界へ・・ クルマがまるでタイムマシンのようです。 ランニングには厳しい状態。 クルマ…

こんにちは。 ランニングライフを楽しんでますか？ 明日はマラソン本番前の ハーフマラソンを走ってきます。 平日でイベントもなく一緒に走る友達もいないので 前回に引き続き、ガーミンさんをお供に PacePro戦略（ナビゲーション付き）でコース・ペース計画…