これまでの私の休日は、どこをどう走るかを考えて実行する、いわば「ランニング中心」の一日でした。" data-complete="true" data-processed="true" />朝はゆっくり体調を整え、走り終えたら風呂とサウナ、そしてご飯。それで満足して一日が終わるのが常でし…

こんにちは。ご無沙汰しております。 身心ともにイマイチな日常をおくっておりますが、生きております。 そしてたまーにですが、ジョグしてますよ。 やっぱり走り続けないとなぁと思えることがいろいろ出てきました。 まず、体が弱ってきた。特に体幹。ジム…

ランニングの前後の時間に、何か新しい体験を組み込みたいと思い、試行錯誤している日々です。 ベランダで飼育しているメダカたちは、土を入れ、水生植物を増やすことで環境が整い、今では自然繁殖もして、ほとんど手間いりません。楽しく鑑賞できる状態にな…

ランニング愛好家の皆様、日々の鍛錬、お疲れ様です。 私も長年ランニングを生活の一部としてきましたが、近頃、59歳という年齢を迎え、これまでのランニングスタイルを見直す時期が来たように感じています。 身体と向き合い、ペースダウンを受け入れる 毎日…

こんにちは。 長距離ランニングで 膝周りの違和感を感じるようになってきました。 走り方に少し問題があるのかもしれないと思いました。 走り方をコーチしてもらおうと思ったのですが、まずは日常生活に必須の「歩き方」を学ぶことから始めようと思いました…

こんにちは。 11/2あいの土山マラソン、走ってきました。 トレーニングを積めなかったので完走は無理でした。 20ｋｍ手前で失速。 お茶の名産地なのでアップダウンは激しかったです。 お茶畑に傾斜はつきものです。 しかし、それを踏まえた目標の距離とそれ…

10/17の記事ですが、日記として本日アップします。 10/13に２３ｋｍ神戸を走って充実感を得ましたが、膝周りに軽い違和感。 10/17に８ｋｍほど林道を走って温泉に浸かってやや回復。 夜勤で3日間しんどくてランオフ。 そして翌日の休日。 やっぱりだるい。 …

10/13に走ってきました。 moshicom.com この主催者さんのメニューはとても良いので良く参加してます。 まだまだ暑かったです。 地形、コース、勾配、風向きなど神戸マラソンにむけてとても勉強になりました。 鉄人28号、須磨水族館、マリンピアアウトレット…

こんにちは。 走り込みの秋ですね。私は相変わらずぼちぼちです。 今まで 休日はマラソンありきで計画して楽しんでいました。 それ無しの休日をうまく楽しめてなかったのですが 今日はなかなか楽しく有意義に過ごせました。 年配者の定番・墓参りへ 気持ちも…

こんにちは。 なんだかんだで、秋分の日が近づくとやはり 秋めいてきますね。朝夕はとても涼しく感じられるようになりました。 今月はおかげさまで 今日までで60ｋｍ程走れました。 走った後に少し膝周りがギシギシと違和感があるので無理せずボチボチですが…