こんにちは。 本日の 京都府北部の京丹後市は涼しかったので 所用でDNSだったウルトラマラソン60ｋｍコースを一人でしみじみ走ってきました。 秋色に染まった美しい丹後を走るのは本当に気持ち良かったです。 良い気候条件で寄り道せずに走って８時間ほどか…

こんにちは。 あっという間に１０月ですね。 なんかまだ暑いので なかなか「秋のペース走」はできないですね。 キロ５分を楽に走れる脚を作らないとサブ3.5は見えてこないのですが。 こういった、何となく暑くてだるいのでびしっと走るのはまだちょっと・・…

こんにちは。 涼しく、効率的にトレランをしようと思って滋賀県の「びわ湖バレイ」にロープウェイでやってきました。 www.biwako-valley.com 往復３５００円もするのであきらめていたのですが、webで年間パスポートが６９００円で発売されていたので購入しま…

こんにちは。 4月になりました。さらに８日過ぎました。 あっという間ですねえ・・ 花見といえば桜ですが 名所といえばアクセスが良くて人が多くて出店とか出ててそんな雰囲気を楽しみつつ桜を愛でることができる場所で、私には不向きなものです。 人の少な…

こんにちは。 残暑厳しいですね。 田舎住まいでヒートアイランド現象と無縁なのが救いではあります。 丹後ウルトラマラソンは去年並みかそれ以上の暑さだったようで 完走率も去年の４４％から４３％になったそうです。この暑さを想定して参加している人が多…

こんにちは。 夏日が増えてきて日中は走るのに工夫が要りますね。 今週は木金と連休なのでセット練習してきました。 初日は1周５ｋｍのホームコースを3周し、周回ごとにビルドアップしました。 前回のゆるいやつよりだいぶペースアップして走れました。 それ…

こんにちは。 5/21(日） 鯖街道ウルトラマラソン 本鯖コース77ｋｍを走ってきました。 www.kyoto-triathlon.com マラソンは旅とか人生のようなものだと良くいいますが ウルトラマラソンはそれらの要素が増し増しでした。 旅そのものでした。温かい人情にふれ…

こんにちは。 ゴールデンウイークですね。 私は休日は5月3日だけですが 今年挑戦する「丹後ウルトラマラソン100ｋｍ」コースの 試走&峠走をしてきました。 www.r-wellness.com 100ｋｍコース。 今回走ったコース。 ５５ｋｍ~70ｋｍ過ぎの最大の高低差がある…

こんにちは。 ランニングライフを楽しんでおられますか？ 私は 3月12日のフルマラソン後の休養期間中で 4月6日にマラニックをしてきました。 4/16のハーフマラソンまでは 適度にサボりつつ遊びながら走っていきます。 歴史や文化に触れる旅ランは最高のコー…

こんにちは。 近畿の南部は春めいてきた気がします。 宝塚を走っていたら すみれの花咲く頃・・ すみれの花？を発見しました。 すみれ・・かなぁ。明日にも咲きそうな感じです。宝塚・武庫川河川敷にて。 今日はマラソン本番のコーディネーションとして サブ…

去年の一月の自分のブログを読んでみた。 112ｋｍ。 特に故障もないのに走りこんでいない。 兵庫県のトレイルをメインに走っている。 雪が多かったせいもあるがロードを走るのに少し飽きが来ていた感じである。 そして今年は 今年はすでに111ｋｍはしってい…

こんにちは。 「ふらっと走りに行く」の後編です。

こんにちは。 すっかり寒くなってきました。 雪が積もる前に山をガンガン登っておきたいです。 また、登山はハードなランニングの疲れを癒す効果がある気がします。 今日はダイヤモンドトレイルに挑戦する予定だったのですが・・ 寝坊してしまい、急遽、京都…

こんにちは。 今日の関西は曇り空でしたが雨は殆ど降らなかったです。 マラソンにはいい天気。 本日12月4日、赤穂義士マラソン走ってきました。 予定通り32ｋｍでリタイア。 ただし、予定にあったプラン①5：20で20ｋｍでも ②6：30~6：00で30ｋｍでもなく。 …

こんにちは。 富山マラソン2022。コース試走。後半です。 何か参考になれば嬉しいです。 前日は富山市のビジネスホテルに泊まりました。激安3000円。 富山駅から本日のスタート地点、あいの風プロムナードへ向かいます。 富山駅から高岡駅は、「あいの風とや…

こんにちは。 やっと涼しくなってきましたね。 ようやくペース走をじっくりできる感じです。 残暑の9月13,14日に富山マラソン2022コースを走ってきました。 暑かったのでペースはダラダラでした。よく言えばファンランのEペース走。 [http:// 実走の際は「富…

こんにちは。 蒸し暑かったり突然大雨に遭ったり 大変な毎日ですね。 奈良・春日山原始林を走る！ 7月18日、安部元首相の献花に奈良まで来て 少し気持ちの整理もついたので 奈良公園の東、春日大社の神山「春日山原始林」を走ってきました。 kasugatsunagu.c…

こんにちは。 本格的に暑くなってきました。 どんくさい私は 実際に暑くならないと気づかないことが多くて その最たることが 「暑いとランニングのペースが上がらない」ことでした。 ５月・６月と「マラソンコンディショニング・トレーニング」で ２０ｋｍ・…

こんにちは。 いよいよ梅雨入りですね。雨と蒸し暑さに負けずに工夫してトレーニングしていきたいですね。 円安&物価高やウクライナ侵略は続いているし、プーチン大統領は元気でルーブルは強いし、米国株はどんどん値下がりで時事的には厳しいですね。 電気…

こんにちは。 いよいよ梅雨入りですね。 多少の雨ならどんどん走っていきたいところです。 先月に引き続き おかげさまで 今月も月間200ｋｍに向けて順調です。 約２０ｋｍの「未舗装林道ラン」がトレーニングの柱となっており 体調が安定し走力も上がってい…

こんにちは。 関東甲信越は梅雨入りしたそうですね。 こちら関西ももうすぐでしょう。 今年は多少の雨でも登山やランニングをしていこうと思っています。 なぜなら！！ トレーニングが好調にこなせており 体調が良いからです。故障や違和感もありませんし。 …

こんにちは。 もうすぐ梅雨入りですね。 秋のマラソンシーズンに向けて この時期が勝負の分かれ目です！？ 雨でもレインウェアで外を走り 退屈さに負けずにトレッドミル走をしたい気分です。 部屋から外を眺めている時点では。 私がけっこうポジティブな状態…

こんにちは。 ４月２３日に踏破した高野山町石道は １２００年以上も人々が行き来した思いを想像し、歴史と文化を感じながら静かに歩くことができる素晴らしい道でした。 日本各地に素晴らしい古道や参詣道はありますが、これだけの長い距離、しかもほとんど…

こんにちは。 ランニングライフを楽しんでますか？ 明日はマラソン本番前の ハーフマラソンを走ってきます。 平日でイベントもなく一緒に走る友達もいないので 前回に引き続き、ガーミンさんをお供に PacePro戦略（ナビゲーション付き）でコース・ペース計画…

こんにちは。 梅雨真っただ中ですね。大雨だと走るどころではありませんね。 雨の休日はベランダでメダカと家庭菜園で遊びました。 まるで池のコイのように寄ってきます。サッと身を隠していた初春とは大違いです。 針のようなメダカの幼魚。ベランダだとプ…

こんにちは。 暑くなってきました。 軽装で快適に走れる貴重なシーズンが終わる前に しっかり走り込んでいきたいです。 ものは考えよう 緊急事態宣言中で自分が住んでいる京都から出れずにいますが。 同じ京都とはいっても縦横に長く、京都府の前は 丹後、丹…

こんにちは。 梅雨の合間は非常に気持ちが良い天気の近畿地方です。 みなさまのところはいかがでしょうか？ 私は休日に晴天となりましたので 前回準備不足で予定通りに走れなかった 「大江山・ちりめん街道登山と観光ラン！」コースを 無事に走り切ってきま…

こんにちは。 近畿地方は一気に蒸し暑くなってきました。 すっかり寒がりジジイになったわたしは コタツをしまうタイミングを考えなければなりません。 皆様はいかがでしょうか。 再び日経平均で勝負！！ 今週末に突然、日経平均株価が下がり始めたので買い…

こんにちは。 新型コロナで大変な状況は続いていますが ワクチン認可が目前になり、終息は時間の問題になった気がします。 日本人特有の副作用がないか、輸送の問題解決など いろいろな課題はありますが、少なくとも世界経済的には 終息を織り込んできていま…

こんにちは。 朝晩冷えますが絶好のランニング日和が続いていますね。 長くて暑かった今年の夏からの移り変わりの早さを考えると この過ごしやすい秋の時期は長くは続かない気がします。 なので 走れる日はどんどん走りたいですね。 寒ーい日に走るのもいい…