アラウンド・サブ4!!

サブ4を目指している方・そこから先を楽しんでいる方に役に立つブログをつくっていきます。

トレッキング

久し振りのトレランイベント

こんにちは。 梅雨明けが近づいてきましたね。 暑さと紫外線対策はバッチリでしょうか? 私は早朝・ナイトランをはじめて対策しようと思っている段階です。 朝は起きて走りに行くのが大変そう、夜は真っ暗すぎて怖いんですよね。 この2点を克服する工夫を考…

大江山・ちりめん街道登山と観光ラン!リベンジ完走!Vo2Max上昇!

こんにちは。 梅雨の合間は非常に気持ちが良い天気の近畿地方です。 みなさまのところはいかがでしょうか? 私は休日に晴天となりましたので 前回準備不足で予定通りに走れなかった 「大江山・ちりめん街道登山と観光ラン!」コースを 無事に走り切ってきま…

大江山・ちりめん街道登山と観光ラン! 見通しが甘く撃沈。

こんにちは。 近畿地方は一気に蒸し暑くなってきました。 すっかり寒がりジジイになったわたしは コタツをしまうタイミングを考えなければなりません。 皆様はいかがでしょうか。 再び日経平均で勝負!! 今週末に突然、日経平均株価が下がり始めたので買い…

朝は近場で山コーヒー

こんにちは。 本格的な冬の訪れが近づいてきましたね。 特に日本海側の気候は厳しくなるので 今のうちに外で走りこんでいきたいです。 と、いいながら10日現在で走行距離は34kmです。 月間目標の200kmが怪しくなってきました。 そういうことで 対策…

登山で体幹バランス強化!

こんにちは。 新型コロナで大変な状況は続いていますが ワクチン認可が目前になり、終息は時間の問題になった気がします。 日本人特有の副作用がないか、輸送の問題解決など いろいろな課題はありますが、少なくとも世界経済的には 終息を織り込んできていま…

京都一周トレイル 比叡山は寒かったです。

こんにちは。 新型コロナは大変なことになってきていますが できうる対策をやりつくしたら あとは運だとおもいます。 日本の地上波テレビをダラダラ見ても不安になるだけで あまり役に立つ情報はないですね。 中国政府の発表をそのまま鵜呑みにして流してい…

ファスティング 8日目 朝倉トレイルラン 激走! 撃沈!

ファスティング 8日目 回復食 2日目です。 が、「朝倉トレイルラン ロング(26.5km)」を走ってきました。 トレイルランのため、回復食とはいえない食事内容ではありました。 断食明け間もない状態でどんな走りができたのか 読んでいただければ幸いです…

京都一周トレイル Ⅱ 東山F12~F21

こんにちは。 今回はF12からスタートします。 kawasankun.hatenadiary.com 写真のF12を右に曲がって少し歩くと・・・ F13です。見えている道を進んでいきます。 F14で左に曲がります。 ガードレールにすっかり溶け込んでいますが・・ F15です…

京都一周トレイル ① 東山F1~F12 伏見・深草ルート

京都一周トレイル完全踏破にチャレンジです。 今回は東山エリアです。 伏見稲荷から清水山、インクライン、大文字山四つ辻、哲学の道を経て比叡山に至る約24.6kmのハイキングコースに新たに約9.5kmの伏見・深草地域をめぐるルートが仲間入り。京…