アラウンド・サブ4!!

サブ4を目指している方・そこから先を楽しんでいる方に役に立つブログをつくっていきます。

アウトドア

大江山・ちりめん街道登山と観光ラン!リベンジ完走!Vo2Max上昇!

こんにちは。 梅雨の合間は非常に気持ちが良い天気の近畿地方です。 みなさまのところはいかがでしょうか? 私は休日に晴天となりましたので 前回準備不足で予定通りに走れなかった 「大江山・ちりめん街道登山と観光ラン!」コースを 無事に走り切ってきま…

梅雨の休日。メダカの夏支度。

こんにちは。 梅雨の合間、気持ちよく走れておられますか? 土曜日は晴れたのですが、倦怠感と筋肉痛があり、私はランオフでした。 夏を感じさせる陽気で、今まで出来ずにいた ベランダと室内のメダカ&エビさんの夏支度をやりました。 本日はランニングの記…

朝は近場で山コーヒー

こんにちは。 本格的な冬の訪れが近づいてきましたね。 特に日本海側の気候は厳しくなるので 今のうちに外で走りこんでいきたいです。 と、いいながら10日現在で走行距離は34kmです。 月間目標の200kmが怪しくなってきました。 そういうことで 対策…