アラウンド・サブ4!!

3年ぶりサブ4復帰!56才です。次は無理なくサブ3.45を故障なく走り続けることが大きな目標です

大会目標

異動・花粉症・明日のびわ湖マラソン

こんにちは。 全国的に暖かくなり すっかり春ですね。 57歳の異動 いつの間にか57になっていた私。 3月1日から他部署に移動になっています。 この年になっての異動はいろいろキツイなぁと実感しています。 2月の初めに打診されたので 徐々に体が「イヤだ、不…

明日のハーフの目標!

こんにちは。 明日は京都府宇治市の「宇治川マラソン」を走ります。 www.uji-taikyou.jp 3月12日のびわ湖マラソン2週間前のハーフ走。 超定番メニューです。 目標タイムは1時間40分台。(自己ベスト1時間41分53秒です) 平均ペースは 4:45/km…

明日は松坂マラソン!

こんにちは。 一気に寒くなってきました。 いよいよ今年の締めくくりですね。 私は 明日のみえ松坂マラソンに予定通り参加予定です。 mie-matsusaka-marathon.jp 大会前1週間の振り返り 10日の5kmジョグで6分36秒/km 平均心拍数133で 体調回復を感…