アラウンド・サブ4!!

サブ4復帰を目指す56才です。故障なく走り続けることが大きな目標です

2019-11-01から1日間の記事一覧

セット練習に挑戦! 初日は峠走20kmです。

こんにちは。 11月です。 マラソンシーズンが本格的にはじまります。 順調に仕上がってきましたか? わたしも福知山マラソンに向けてトレーニングを積み上げていきますよ。 セット練習の効果に期待 2日続けて走ることにより主にスタミナ・筋持久力の向上…