こんにちは。 元気に走っておられますか？ アラカンの自分は仕事やランニング後の回復が遅すぎて情けない日々です。 トレッドミルで痛めた足裏がなかなか回復せず、夜勤で睡眠のコントロールがうまくいかず早寝早起きができなくて朝夕の２部連ができず、で・…