奈良マラソン全コース試走してきました。

こんにちは。

11/23に奈良マラソン試走会を走ってきました。

ほぼ全コース（当日以外立ち入り禁止エリアを除く）です。

実際の鴻ノ池陸上競技場ではなくて

利便性を考えて近鉄奈良駅スタート＆ゴールでした。

参加者は１５名ほどでした。女性が３人。うち最後まで走り切った方は一人でした。

LSDペースでゆっくりでしたが、とにかくそれだけハードなコースでした。

奈良盆地の端っこを走る。

７分ちょい/ｋｍで巡航、コンビニ休憩３回ほどでゆっくり走るがきつかった。

ハードなコースだと感じたのは何よりアップダウンが半端ないこと。

下の高低差をご覧ください。

登山かハイキングとしか思えない高低差

縦走登山みたいです。ｋｍ単位で登りが続くとかありえない。

ちなみに下の図が富山マラソンの高低差です。

富山マラソンのコース。

奈良マラソンコースの感想

近鉄奈良駅前。奥に奈良公園

広大な奈良公園と宗教都市・天理めぐりが楽しかったです。

広大な天理教エリアをタップリ走りました。

アップダウンの多いテクニカルでハードなコースでした。

それだけ走りごたえのある、クセになる大会コースだと思いました。

フルマラソン後の回復期間

11/5の富山マラソン後は疲労感がありました。

４日間はランオフでジョグのみで距離と時間を少しずつ伸ばしてきました。

そして今回のランニングで回復を感じました。

５７歳の私は、フルマラソン後の回復には３週間程度はかかるなぁと実感しました。

全力でトレーニングできるまでという意味で。

週明けからペース走を入れていこうと思います。

ありがとうございました。

今月の走行距離　170ｋｍ

(^.^)/~~~