こんにちは。 １０月ですね。走り込みに最適なシーズン到来ですね。 一気に涼しくなってきました。 私は１０月６日に松本マラソンを走るので それまでは軽い調整でいきます。 もう５３ですからね。 無理はいけません。 そういうことで時間があるので 松本マ…