こんにちは。 残暑厳しいですが秋の気配を感じる今日この頃です。 8月20日(日）に練習会参加して30ｋｍ全力で走りました。 www.zanshou.work 気持ち良く爽快で素晴らしい達成感を味わえましたが、疲労がハンパなく今日まで3日連続ランオフです。 160後半越え…