アラウンド・サブ4!!

サブ4を目指している方・そこから先を楽しんでいる方に役に立つブログをつくっていきます。

2019-07-20から1日間の記事一覧

GARMIN ForeAthlete 235J  サブ4を目指す私の相棒 

はじめに ランニングを楽しむためにGPSウォッチは必須ですね。 いつ、どこを走っていても走った距離・ペースなどを確認しながら走れます。 そんなGPSウオッチですが、いろいろなメーカーがあります。 スント 、ガーミン Garmin、ポラールPolar、ナイキ…

ペースが上がってきました!!

今日は、20kmのペース走をしました。 5分37秒/km ペースで平均心拍数は143bpm でした。前回7月11日には同じコース・距離を 6分1秒/km 、140bpm で走っているのでパフォーマンスがあがっている感じがします。 月間走行距離は116k…