はじめに ランニングを楽しむためにＧＰＳウォッチは必須ですね。 いつ、どこを走っていても走った距離・ペースなどを確認しながら走れます。 そんなＧＰＳウオッチですが、いろいろなメーカーがあります。 スント 、ガーミン Garmin、ポラールPolar、ナイキ…

今日は、２０ｋｍのペース走をしました。 ５分３７秒／ｋｍ ペースで平均心拍数は１４３bpm でした。前回７月１１日には同じコース・距離を ６分１秒／ｋｍ 、１４０bpm で走っているのでパフォーマンスがあがっている感じがします。 月間走行距離は１１６ｋ…