アラウンド・サブ4!!

サブ4を目指している方・そこから先を楽しんでいる方に役に立つブログをつくっていきます。

次回フルマラソンの目標

フルマラソンを走ると回復に時間がかかりすぎ、かえって走力が落ちてしまうので次回出場の赤穂浪士ラソンは30㎞走と割り切って走るつもり。              前回の金沢マラソンでは25㎞過ぎから失速したので、30㎞まで失速前の7分/㎞を保って走るのが目標。トイレと給水ロスタイムを考えて6分55秒/㎞ペースで走る。