こんにちは。 気候も安定してきていよいよ”オクトーバーラン”のシーズンが近づいてきました。 体調は良い状態でしょうか。 睡眠や休養をしっかりとって無理せず鍛えていきたいですね。 今日は２週間ぶりに名古屋で３０ｋｍ走してきました。 前回より速く走れ…

こんにちは。 ようやく涼しくなってきましたね。 順調に走り込んでおられるでしょうか。 私の方は 暑さと故障の不安から全然走り込めていませんでしたが ６月１４日の３０ｋｍ走で故障して以来 ３か月振りに３０ｋｍを痛み無く走り切ることができました。 正…