６月９日 兵庫県香美町小代で開催された｢第２７回みかた残酷マラソン全国大会」を走ってきました！！
コース良し、運営良し、それでいて、まったりゆるいところもありで素晴らしい大会でした！！
山の中の集落にあります。静かで涼しいいいところ。
のぼりが雰囲気を盛り上げます
くもりで写真が暗いですが、絶好のランニング日和でした
会場は隣接している小代小・中学校の敷地です。
体育館・グラウンドを効率的に設営されており、あまり歩き回らなくて済みます。
貴重品・手荷物預かりもしてくれます。
売店も京都キャロットなどランニングショップが複数出店していました。
快適に着替え・準備を済ませてスタートしました。
スタート地点はブロック分けはとくに無く、自由に並べます。
みなさんとてもリラックスした雰囲気でした。コスプレイヤーも多かったです。
平地が少なく、アップダウンの激しい”残酷”コースなので、ラップは気にせず心拍数１４０（平地）～１６０（登り）で走りました
普段の大会では、一気に周りの人を抜いていけるので
下りは得意な方だとおもいます。
ただ今回はコースがコースだけに、しかもリピート率がすごく高い大会らしく、くだりで追い抜かれることがありました。みなさんブレーキを掛けずにきれいなフォームで下っていきましたね。
４月からトレッキング、トレイルランを重点的にやっているのですごく楽に走れました。
普通のフラットなロードコースのマラソンタイムを出していないのですが、負荷の高いトレランのトレーニング効果は高いと思います。今後の自分のタイムが楽しみです。
次回は６月２３日に名古屋で３０Ｋ走の大会（練習会？）があるので、それで今の実力が大体わかると思います。
で、今回のタイムは２４キロの残酷コースで・・
２時間１９分５６秒！ 総合順位は821位でした。
エントリーが約３０００人なのでトップ３０％以内に入っています。
参加者のレベルが標準的なフルマラソン参加者であれば
サブ４レベルに入ってきたかも・・・！？
写真はゴール会場で購入したものです。
ケーキはコーヒー付きで１００円！
コロッケは１００円、撮れていませんが、から揚げは２５０円でした。
あとお赤飯が２００円でした。
地元の方の手作りだと思います。
小代物産館で手作り味噌７００円も購入。にんにくも１００円。安い。
参加費は３８００円でとても良心的と思います。
給水も１３箇所もあり、オレンジ・バナナもありました。
激しいコースを走りきった充実感もあり、大変気持ちのよい大会でした。
来年も是非、来たいですね。
大会以外でも吉滝キャンプ場とか行ってみたいです。
帰路は近くの源泉掛け流しの温泉「村岡温泉」に入りました。
料金は５００円でした。露天風呂やサウナは無く、シンプルですが、お湯が良かったです。お風呂からあがったあともずっと体がほてっていました。
備え付けのシャンプーはなかったですが、ボディソープがありましたので男性の私には十分でした。
小腹がすいたのでメルカリのクーポンを利用してローソンで”から揚げくん”と”アイスダブルエスプレッソ”をたべました。から揚げ君は１６円、エスプレッソは２００円→１００円です。とても得した気分です。
メルペイ・ＬＩＮＥペイ・ペイペイなど、「なんちゃらペイ」の熾烈なサービス競争は大歓迎ですね！
フルマラソンもいいですが、ハーフや今回のような２０キロ前後の大会は午前中に走り終わって、午後からゆっくりできるのが良いです。
次回は６月２３日の名古屋３０キロ走です。庄内緑地公園の周回コースです。
よほど暑くなければ、キロ５分３０秒ペースにチャレンジします！
