こんにちは。
花見は楽しまれたでしょうか？
私はジョギングコースの桜を眺めて終了です。
充分に楽しむことができました。
お散歩感覚の休養ラン
ランナーの良いところは
”散歩感覚でジョギングできること”だと思います。
普通の人だと30分程の散歩で「良い運動」になり、それ以上すると
疲労につながると思います。
そして運動したのでご褒美にと、おやつやお酒を飲んだりして余計に太ったりして。
しかし、ランナーは散歩だと何時間でも余裕でできます。
ジョグでも30分どころか2時間くらいまでなら余裕ではないでしょうか。
それくらいこなせばお酒やおやつを楽しんでもカロリー的におつりがくるんじゃないかと思います。
そんなわけで
マラソンシーズン後の休養期間中である私は
公園を散歩感覚で７ｋｍほどジョグしました。
桜やハナミズキ、山ツツジを眺められて良かったです。
これからハイカーやトレイルランナーは山ツツジを堪能できますね。
学び、考えながら走る
また、タイムやペースを全く気にせずに走れるので
オーディオブックで読書も楽しみました。
4時間以上の作品で1時間ほどしか聞けていませんが良書だなと思いました。
本格的に老いに向かっている、悩める自分にとても響きました。
特に腑に落ちた一節は
会社は他人が作ったお金儲けのただの箱。そこはあくまで他人の箱庭なんやから
自分の思うような役割につけなくても気にせんでええのにな。（中略）自分の食い扶持が稼げればええやないの。仕事をする一番の役割は自分や家族を食べさせることでしょ。
不安と折り合いをつけてうまいこと老いる生き方 /中村恒子 奥田弘美 より引用
ほかにもいろいろと軽快に素晴らしいことを話しておられますが
職場の異動でナーバスになってしまった自分にはここが響きました。
聖職だのエッセンシャルワーカーだのと言われても
そこはお金儲けの箱の中でしかないのです。
本年度の職場の目標はズバリ利益でした。偽善が無くて逆に爽やかですらある。
何でもない時に聞いたら「ふーん」でスルーしてしまうところでした。
もう少しフルタイムで働かないとアカンかなとは思いますが
淡々と正確に大きなミスなく働ければ十分だし
夜勤を減らすなどワークライフバランスやセカンドキャリアなるものを
考えて実行していく時期に来ていると感じています。
もっとランニングや登山を楽しみたいですし。
そんなわけで
目標タイム、自己ベスト更新に囚われず、健康第一、感覚重視で
無理をせず、計画的に休養をとりつつ、細く長くランニングライフを
楽しんでいきたいと思った次第です。
今月の走行距離・・126ｋｍ。
ありがとうございました。
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