こんにちは。 大会に向けての調整は進んでますか？ 体調に合わせて無理なくいきたいですね。 幸いなことにここまで 故障なくじっくり走りこんでこれたので レースペース走とTTで 大会用の脚作りをしていこうと思います。 2月２６日のハーフマラソン前に トレ…

こんにちは。 マラソンシーズンも後半→終盤ですね。 工夫して楽しく走っていきたいですね。 ブログ予告走の効果は素晴らしいです。 ありがとうございます。 ブログで予告させてもらいましたとおりに 10ｋｍTT走を実行できました。 やるやる詐欺にならないよ…

こんにちは。 昨日は京都マラソンでしたね。 天気は雨だったそうですが 気温が先日より上がっていてあまり寒さを感じずに走れたそうです。 今日、休日なんですよ。 前回、柔らかいゴム舗装のロードで30km走をやって 関節周囲の痛みなく快適に走れたので味を…

こんにちは。 マラソン大会前のド定番メニューで信頼しているものは ありますか？ 私は大会1カ月から3週間前の30km走と 2週間前のハーフマラソンです。 これは効果が大きいと思ってます。 ３月１２日のびわ湖マラソンを前にして 昨日３０km走やってきました…

こんにちは。 このごろ昭和のドラマにはまっています。 ただ今撮影中！ 榊原るみ Amazon 特に石立鉄男のコメディドラマ。 「気になる嫁さん」「パパと呼ばないで」「水もれ甲介」は昭和時代の我が家で みんなで楽しく見た思い出があります。 他にもたくさん…

こんにちは。 貴重な２月開催のトレイルラン大会の 大紀町シーサイドトレイル2023に参加しました。 www.nature-scene.net 温暖な三重県大紀町。 山と海のコントラスト。美しい自然。 波の音を聴きながらトレイルを行く喜び。 紀伊の山々と自然の雰囲気を感じ…

こんにちは。 昨日、夜勤明けでいつもの温泉にまったり浸かっていたら・・ 「おーい、誰か来てくれー！！」と切迫した声が。 振り向くと薬湯の湯船で ぐったりしたおじいさんとそれを支えるおにいさん。 意識はありますが呼びかけに「うーん」と返すのみ。 …

こんにちは。 兵庫県たつの市で開催された 第５１回たつの市梅と潮の香マラソン大会に参加してきました。 海と山の絶景と程よいアップダウンが楽しめる素晴らしい大会でした。 会場で販売していた名産のカキもすごく美味しかったです。 umeshio-m.com １２月…

こんにちは。 １０年に一度の大寒波ですね。 「１０年に一度」と「水道管の破裂」がキーワードでしたね。 日本海側のこちらはけっこう大変でした。２４日の午後３時ごろからいきなり吹雪。 寒波に備えようと買い物を終えて、サウナに入ってくるかと思った時…

仕事を終えて帰宅して、PCをチェックする。 「サタデー・ナイト・フィーバー」がAmazonプライムで無料視聴になっていた。 空前のディスコ・ブームを巻き起こした、ジョン・トラボルタの大出世作。 大昔に観て、すごーくテンション上がった記憶だけが残ってい…