こんにちは。
これを見て・・すごい！目からうろこや！と思った動画に出会ったので紹介します。
速い人は「そんなんわかってるわ」と思うかもしれませんし
すでに「この動画、知ってるわ」と思う人もいるでしょうが
私にはこの動画は目からうろこでした。
それでは是非。
そして足の回転効率をあげるコツはこれで「なるほど！」
理想的な足の回転のためのドリル、トレーニングはやっぱりこれだと思いました。
結局最後はリディアード師匠！「スティープ・ヒル・トレーニング」
実際、スティープ・ヒル・トレーニングをした直後にウインドスプリントやるとめっちゃ足の回転がコンパクトになるのが実感できます。
ランニングしてると時に、すごい気づき、発見があるので楽しいですね。
ありがとうございました。
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