こんにちは。 寒くなってきましたね。 風邪などひかないよう気を付けないと。 私の風邪をひかない工夫の一つは ・ランニング中にウェアを脱がない です。 途中で暑くて脱ぐと汗が一気に乾いて体が冷えてしまうからです。 汗が噴き出てきてもランニング中は脱…