こんにちは。
秋のフルマラソンシーズンに向けての最終調整に臨んでおられる方が多いと思います。
休養・回復→トレーニングのスパンで臨んでいきたいですね。
明日の目標
第２４回兵庫丹波もみじの里ハーフマラソン大会です。
前回は１０月１４日の「舞鶴赤れんがハーフマラソン2019」でした。
自己ベストの１時間４７分１１秒でした。
やや余裕をもって走れたので
今回も自己ベストを狙っていきます。
・目標タイム
１時間４５分を切っていきます。
・ペース配分
最初の１ｋｍ以外は５：００／ｋｍを切っていきます。
今年最後の勝負レース「福知山マラソン」まで
２週間を切ってきましたが
月間走行距離が２００ｋｍこなせるようになってくると
体力の回復も早くなってきたので明日のハーフマラソンは
全力で行って大丈夫かなと思っています。
それではみなさん、良い一日を！！
