アラウンド・サブ4!!

サブ4を目指している方・そこから先を楽しんでいる方に役に立つブログをつくっていきます。

明日のハーフマラソン目標!

こんにちは。

秋のフルマラソンシーズンに向けての最終調整に臨んでおられる方が多いと思います。

休養・回復→トレーニングのスパンで臨んでいきたいですね。

 

明日の目標

第24回兵庫丹波もみじの里ハーフマラソン大会です。

前回は10月14日の「舞鶴赤れんがハーフマラソン2019」でした。

自己ベストの1時間47分11秒でした。

 

www.zanshou.work

 

やや余裕をもって走れたので

今回も自己ベストを狙っていきます。

・目標タイム

1時間45分を切っていきます。

・ペース配分

最初の1km以外は5:00/kmを切っていきます。

 

今年最後の勝負レース「福知山マラソン」まで

2週間を切ってきましたが

月間走行距離が200kmこなせるようになってくると

体力の回復も早くなってきたので明日のハーフマラソンは

全力で行って大丈夫かなと思っています。

 

それではみなさん、良い一日を!!