こんにちは。
秋のフルマラソンシーズンに向けての最終調整に臨んでおられる方が多いと思います。
休養・回復→トレーニングのスパンで臨んでいきたいですね。
明日の目標
第24回兵庫丹波もみじの里ハーフマラソン大会です。
前回は10月14日の「舞鶴赤れんがハーフマラソン2019」でした。
自己ベストの1時間47分11秒でした。
やや余裕をもって走れたので
今回も自己ベストを狙っていきます。
・目標タイム
1時間45分を切っていきます。
・ペース配分
最初の1km以外は5:00/kmを切っていきます。
今年最後の勝負レース「福知山マラソン」まで
2週間を切ってきましたが
月間走行距離が200kmこなせるようになってくると
体力の回復も早くなってきたので明日のハーフマラソンは
全力で行って大丈夫かなと思っています。
それではみなさん、良い一日を!!