こんにちは。
久しぶりにハーフを走ってきました。
一か月間、ジョグと登山しかしていなかったせいか
ペースを上げるのがしんどかったです。
自己ベストが１時間４３分で
最近は４５分あたりなので
目標タイムは１時間４５～５０分にしました。
結果
ランネット速報では
| グロスタイム | 1:47:40 |
|---|---|
| ネットタイム | 1:47:18 |
でした。
「キロ５分の壁」攻略に時間がかかった
８ｋｍで５ｋｍの壁を一瞬、突破するもそこからなかなか上げられない。
「今日は５分ちょっとのペースで巡行で終わるかな」と諦めかけましたが
ラスト５ｋｍを意識するあたりからようやくエンジンがかかる。
呼吸が楽になってきました。
レース後、普段ほとんどしない「ダウンジョグ」を２ｋｍまじめにやりました。
OBAMA若狭マラソンの短評
ほとんど平坦の好タイムが狙えるコースでした。
河川敷横を走るので風の影響が大きいですが、この季節はそれほどでもないかと。
会場は広くて新しい学校。グラウンドでアップ、ダウンジョグ可能。快適な運営。
お財布にうれしい参加料３０００円。
ゴール後はポカリスウェットイオンのミニボトル。食品は無し。
ただし、小浜名物・鯖の缶詰の試食がありました。
