こんにちは。
富山マラソン2022の興奮も落ち着いてきたので
そろそろまとめに入ります。
レース参戦記
目標は3年ぶりのサブ4復帰と
3時間55分切りで自己ベスト更新でした。
アーサー・リディアード氏のランニング理論と哲学を学んで
氏を師匠と仰いでからの5月からはコンスタントに故障なく200km走ってきました。
さて結果はいかに?
スタート~5kmあたり
Gブロックからスタート。2分半でスタートラインを越える。
ゆったりと落ち着いてスタートできました。
コロナ下にもめげずに自己鍛錬してきた大人たちの大会。
走り始めてからも、飛び出したりジグザク走する人は皆無でした。
最初の2,3kmは「眠ったようにゆっくりと」いきました。6分00秒ペースでした。
2km過ぎから5:30/kmペースに入りあとは気持ちよく走りました。
0~5kmラップは28分55秒。 5分47秒/kmペース。
ガーミンの自動ラップは5kmごとにセットしていました。
最初の1km、2kmは手動ラップで5:57.3kmで5:30でした。
5km~15kmあたり
高岡の街並みを抜けて庄川へ向かう。警戒していた風も弱くカラッとした天気。
一人で淡々と走りました。
海に出るのが楽しみでしたね。試走しておいて良かったなあ。
「今日はあの風景がどんなふうに見えるだろうか」とワクワクするんです。
足は絶好調でも重くもなく、気持ち良く走る。
5km~10kmラップは26分47秒。 5分21秒/kmペース。
いよいよ庄川が見えてきたが、風弱くて安心。ゆったり走る。
「予定より速いな」でも「呼吸は鼻呼吸で平静。心拍数も145~148bpm。自分のマラソンペース」「このままで大丈夫」
10km~15kmラップは26分56秒。 5分23秒/kmペース。
「10kmの罠には引っかからないようにな」と少しペースを落とし気味に。
意外と「足が勝手に行きたがる」ということはなかったです。
14.7km地点の第4給水所で梅干し。しょっぱくておいしかった。
水分は終始スポーツドリンクをチョイスしました。
15km~30kmあたり
15kmを過ぎて海岸へ。「海はやっぱりいいなあ」と感じながら海岸沿いを走る。
18.6km第5給水所で鱒寿司をゲット。おいしい。広いスペースで混雑なし。天むすは場所が分からず。海王丸が万国旗でドレスアップされていてキレイ。
20kmでいよいよ新湊大橋を登り始める。傾斜はゆるく感じ、いい気分転換に。立山連峰が見えた。(試走では曇って見えず)
新湊大橋の真ん中が中間地点。1時間59分20秒。?????
予定のサブ4ペースよりもけっこう突っ込んでるのにこのタイム?
失速したらアウトやがな。
楽しいほんわか気分がサッと冷える。
あんまり余裕ないなあ。30kmが中間地点と考えているので
気持ちを引き締めて走る。ここへきて緊張感たかまる。
橋を降りて22.6km。第6給水所。
かりんとう饅頭が劇的においしかった。
カリッとサクッとしててサッと口に溶ける。塩のあんこもいいアクセント。
思わずにやける。
第5関門。26.8km。収容バスがおった。さらに冷える。
さすがに今回も乗らなくて良いだろう。
それより折り返し地点で4時間ペースランナーと遭遇。
さらにちょっとあせる。
15km~20kmラップ 27分37秒。5分31秒/kmペース。新湊大橋の登りがあったからこんなものでしょう。
20km~25kmラップ 27分ちょうど。5分24秒/kmペース。
25km~30kmラップ 26分56秒。 5分23秒/kmペース。
30kmに到達。足にはまだ余裕あり、ほっとする。
いよいよここから。最速ラップを刻めるか?
30km~ゴール
農道とのどかな住宅地を抜けていよいよ富山市街地へ。
ここでも風が弱く本当に走りやすかった。
調子も良く一気にペースアップしたかったが35kmからの失速が怖くてそろりそろりとペースを上げる。
33.2km。第10補給所。コカ・コーラが安定のうまさ。
マラソン30km過ぎで飲むコカ・コーラが「史上最高にうまいコーラ」でしょう。
しゃっきと爽やかコカ・コーラ!I feel coke!!
コロナ下にもかかわらず沿道にはたくさんの地元(近所)の応援が。
シャイな感じの応援が心に染みます。
他にも吹奏楽や太鼓、ダンスや応援団。ありがとうございます。
有難すぎてうるうるしてきます。
30km~35kmラップ 26分01秒。やった。最速ラップ。5分12秒/kmペース。
ここからは全力で走るのみ! と思いつつも失速が怖いから3km前くらいからがんばるか。となる。
ゼッケンにニックネーム作戦は大成功! 500円プラス(だったかな)でゼッケンに呼んでほしいメッセージを入れてもらえます。けっこう呼んでもらって元気出ました。
これは良い。これからもいれてもらおう。特に終盤で気合と根性がアップしました。
35kmを過ぎてどんどんランナーが後ろに引き込まれていきます。
おおそうか、自分が抜いているんだな・・・・・・
・・やや頭の回転が落ちているか?
若干寝不足でしたので、ここで少し反省。
しかし、昔と違ってレース中でもアドレナリンがあまり出なくなりました。
まったり走れて良いのですが。尖って激走する自分が懐かしい。
今までのトレーニングのことが
ゆっくりと回る走馬灯状態で思い出されます。
良い気分です。自分に酔ってますね。昇天しそうです。
まだゴールしてないぞ!!
そうこうしているうち、眼前に・・
富山県美術館が!!
暑い中での試走でハッとした建物です。
ここで勝利を確信できればいいなと。
何か美術館が微笑んで祝福している感じ。いやあ夢見心地ですね。意識ははっきりしているつもりでしたが。ペースも落ちてないし。
そして感動のゴール!!
今までのフルマラソンはラストは苦しくてもがいてのゴールでしたが
今回は苦しくもなくやや余裕のゴールでした。
結果です。
Gブロックからのスタート。2分30秒でスタートライン通過。
サブ4復帰と自己ベスト更新で大満足の結果でした。
自分の感覚を信じて
ペースを気にしすぎることなく走れました。
レース運びでうれしかったことは
30km~35km地点で最高ラップを踏めたことです。
これは以前からずっと目標にしていたことでした。
ゴール後
公園の芝生で寝転がり空を見上げる。
余裕でゴールのつもりでしたが
更衣所でシューズを脱いだ瞬間左のふくらはぎが攣って悶絶。
同じく左の足裏の皮がはがれる寸前。けっこうギリギリの走りでした。
富山マラソンの記事はここで終わるつもりでしたが
書き足りないことがたくさんなので次回もアップします。
ありがとうございました。
(^.^)/~~~