こんにちは。
師走で忙しかったり、体調がすぐれないときもありますが
あせらずくさらずマイペースで
ランニングライフを楽しんでいこうと思っています。
私の方は・・
12/18 みえ松坂マラソンまで約2週間となりました。
12/4の赤穂義士マラソンは20ｋｍ~30ｋｍでリタイアする予定です。
最後まで走りたいのはやまやまですが体力温存しなければ・・・
本番フルマラソン2週間前にハーフを走るのが王道？ですが
前回、3週間前にハーフを走って
なかなか疲れが取れなかったことを考慮して
プラン① レースペースの5：20で20ｋｍくらい走ってリタイア
プラン② ゆったりペースの 6：30~6：00で30ｋｍ走ってリタイア
あたりで余裕をもって走りつつ
本命マラソンに向けて調整してきます。
ありがとうございました。
(^.^)/~~~
