こんにちは。 私の住む京都府も緊急事態宣言がでそうな感じです。 気を引き締めつつも 日々の生活を楽しんでいきたいです。 静かな京都の町をトレッキングと散歩で楽しんできました。 4月１５日（水）３連休の初日です。 ・・・・・。 そうだ、京都へ行こう…

登山と自然を愛するみなさんへ、YAMAPからのお願い 1. 自身が健康でいること ＝ 感染しないこと2. 感染している可能性を念頭に、他人（ひと）に移さないようにすること ・電車やバスなど公共交通機関を使った登山は避ける・家族以外のメンバーとのグループ登…

こんにちは。 ウイルスの収束を待ちながら 粛々と走るランナーを見かけます。 軽い挨拶しかかわしませんが、なんとなく連帯感を感じます。 こんな時ですが、この国に生まれてよかったなと思います。 支援がしょぼいとか、遅いとか、緊急事態宣言に強い強制力…

こんにちは。 新型コロナは大変なことになってきていますが できうる対策をやりつくしたら あとは運だとおもいます。 日本の地上波テレビをダラダラ見ても不安になるだけで あまり役に立つ情報はないですね。 中国政府の発表をそのまま鵜呑みにして流してい…

こんにちは。 月曜の朝の海外ニュースを見ています。 東京では緊急事態宣言を出すシュミレーションが進んでいるそうですね。 米国では、あの自由と個人主義のニューヨークで外出制限が守られて街はガラガラ。 フランスでは春の陽気で人がゾロゾロ街にでてき…

こんにちは。 みなさんお元気ですか？ 無理していませんか？ どうぞお身体を大切に。 世界中で新型コロナCOVID-19の感染者が増加している中 私達の日本でも日増しに不安が増しています。 感染しない、感染させないように 細心の注意を払いながら 日々の生活…

こんにちは。 ４月１日です。 行きつけの１０００円カットの店に行ったら １１００円になっていました。 Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ 新年度で新料金ですね。 気を取り直して散歩しました。 近所の桜がキレイに咲いております。 身近に咲く花を愛でるのも良いものです…

こんにちは。 今週末は寒かったですね。 感染予防に気を付けつつランニングや日々の生活を 楽しんでいきたいですね。 マラソンコースを２分割して走る ４月に開催予定だった加賀温泉郷マラソン2020. 残念ながら中止です。 そのコースを約１３ｋｍ、３０ｋｍ…

こんにちは。 新型コロナウイルスCOVID-19の影響で 世界中がパニックに陥っています。 特にアメリカ（米国）。 冷静に考えてみて・・ 発生源はメキシコで 米国では2009年4月頃から広がり始めた豚インフルエンザ（H1N1新型インフルエンザ）では約5000万人が感…

こんにちは。 東京オリンピックは延期が濃厚ですね。 多くの賢明な日本国民は中止か延期が当然、理にかなっていると思っているでしょう。 中止もしくは延期になると 政府は一気に新型コロナの抑え込みに動いてくると思います。 検査数を増加させたり、それに…

こんにちは。 COVID-19、いわゆる新型コロナウイルスのせいで ストレスの多い生活を余儀なくされていますが 外を走っているだけでストレスを発散できる 私たちランナーは恵まれていますね。 いろいろやってみた中で発見した、これは良い！ １月末あたりから …

こんにちは。 今日はいい天気でした。 すっかり旅ランにはまってしまいました。 丹後半島の景色の良さとアップダウンのあるダイナミックなコースにすっかり魅了されています。 平均心拍数は１５１bpmでした。 アップダウンの勾配がきつく、程良い刺激が入り…

こんにちは。 新型コロナウイルス（covid-19)が猛威を振るっていますね。 私たちの生活にも大きな影響がでてきました。 今起こっていることから、次に起こることを予測して準備していきましょう。 前向きに考えて、計画的に行動する。 これはランナーにとっ…

こんにちは。 名古屋ウィメンズマラソン、すごかったですね。 ３０ｋｍからのスパートは圧巻でした。 強い雨の中のレース。シューズ、ソックスはずぶぬれで重量は数十グラム増しでしょう。 シューズの重量はタイムにあまり影響しないと思いました。 私には快…

こんにちは。 世界中に拡散している新型コロナウイルス、正式にはCOVID-19。 受け止め方は人それぞれですね。 COVID-19に戦慄し、危機感上昇 わたしは１月中頃から海外ニュースやyoutubeでこの病気を知り、 「これはやばいかも」と軽いパニック状態になり CO…

こんにちは。 東京マラソンは一般ランナーの部は中止になりましたね。 前後して開催されるマラソン大会にも大きな影響を与えそうです。 www.marathon.tokyo 今回はランニングそのものの記事ではないです。読んで不快になる方もいるかもしれません。 政治的な…

こんにちは。 感染予防がとても大事になってきましたね。 人混みを避け、基本的な衛生管理（手洗い、マスク、生活エリアの消毒）をしっかりするのはもちろんですが 学校や会社へ、普通に電車やバスで通っている現状からは ウイルスがある程度、体内に入って…

こんにちは。 寒かったのも一瞬でしたね。 トレーニングには最高の気候ですが。 公認ハーフマラソンコースを一人で走ってきました ２月９日に予定していたハーフマラソン大会を棄権したので 代わりに「兵庫丹波紅葉の里ハーフマラソン大会」コースを ガーミ…

こんにちは。 冬らしくキリッとした寒い日ですね。 何故かホッとしています。 自分で決めたルールで棄権しました。 本日、２月９日（日）に予定していたハーフマラソン大会。 「神戸バレンタイン・ラブラン」 ２月２３日（日）の姫路マラソンに向けた大事な…

こんにちは。 新型コロナウイルスのニュースで いろいろ気がかりですね。 くよくよ心配するだけでは仕方がないので 今後、市民ランナーとしての自分への影響を 冷静ながらも 少し悲観的に考えて 自分でできることを書いていきます。 私の他のブログ記事にア…

こんにちは。 日本の報道以上に 中国発の新型コロナウイルスの被害状況は悪いかもしれませんね。 最低限 手洗いの敢行、マスクの着用はきちんとしたいです。 トレーニングで初心者（エントリー）モデル レースでサブ４モデル。 本当にこれが正解？ サブ４を…

こんにちは。 昨日は少し寒かったですが 雪は降りませんでした。 明日からまた暖かくなるようで このまま冬が終わるのでしょうかね。 さすがに補給を用意しないと 先日走ってきた 第２２回 木曽三川マラソン大会。 www.zanshou.work シンプル・イズ・ベスト…

こんばんは。 暖かい日が続きますね。 私は毎年雪が積もる日がある地域に住んでいますが 今年はその気配すらないです。 このまま雪が降らずに冬が終わってしまうのでしょうか？ 日本から四季が失われていきそうです。 情緒的なことだけでなく 雪どけ水の減少…

こんばんは。 モチベーションを保って走ってますか？ 私は楽しんで走っていますが サブ４から先へのタイムアタックへのモチベーションが イマイチなようです。 タイトル通り明日は 岐阜県海津市で行われる 第２２回 木曽三川マラソンに出場します。 周回コー…

こんにちは。 毎日暖かい日が続いていますね。 ランニングしやすくて良いですが 地球温暖化の影響だとすると少し心配です。 登りっぱなし・下りっぱなしはキツイですね ランニングの質・強度を上げるべく峠走にチャレンジしました。 近所のサイクリングコー…

あけましておめでとうございます 今年も良い一年にしていきたいですね。 今年の目標はサブ３．５！！ 最初に今年の目標をぶち上げてみました。 年前半に３時間４５分切りを 秋のマラソンで３時間３０分切りを達成します！ 月間走行距離を２００ｋｍ、コンス…